眾所周知，黃豆枕頭具有治療頸椎病的奇效，不過黃豆枕頭這東西在市場上沒有成品可以買，因此只能苦逼的去自制，很多人嫌麻煩，嫌找攻略麻煩，其實不然，黃豆枕頭的制作過程還是比較簡單的。且自己做的黃豆枕頭不僅舒服還能有效治療頸椎病，對于一些上班族以及老年人非常有用。

　　首先先準備好主要的材料，那就是黃豆。市場上的黃豆分為兩種，一種是大個的黃豆，一種是小個的。如果作為枕頭用最好是采用小個的黃豆，這樣睡起來不會太膈應。選好小黃豆以后，將黃豆炒至8,9分熟，然后在陰涼處放至，讓其涼透。經過炒熟處理的黃豆不會有蟲蛀和發芽現象。

　　第二步準備一條小的毛巾，將其對折，對折后大概寬度在12厘米左右。緊接著吧對折的一邊用線將其縫起。這樣就形成了一個兩端開口的筒狀。為了美觀，可以將縫好的毛巾翻過來，將有縫線的一面朝里。這樣基本的枕頭形狀就出來了。

　　第三步準備兩條繩子將毛巾的一端扎住，打死結。從另一端將剛才做好的小黃豆放進去，等到差不多了以后再將另一頭用繩子束緊。

　　上述步驟做完后，簡易的黃豆枕頭就完成了。自制的黃豆枕頭從舒適度還是健康上來看，都優于其他的枕頭，非常適合緩解壓力之用。

　　黃豆枕頭在鄉里之間的談話中常能聽見，都說黃豆枕頭具有治療頸椎病的作用。這個說法確實有很多中老年人可以證實，不過黃豆枕頭治療頸椎病的原理是什么呢?以專家看來，黃豆枕頭的具有這么好的功效，主要是由于黃豆的質地較硬，一堆的黃豆能夠有效的將人體的頸部托起來。在人體睡眠的時候就能達到頸肌的全面放松效果，這才是其能夠治療頸椎病的最大原因。因此，其實很多硬質也具有流動性的枕頭都能達到這個效果。